100 mindfulness sitater for indre kunnskap

Føler du deg litt spredt? Disse mindfulness -sitatene er en flott måte å føle seg til stede, sentrert og fokusert på.

Å være oppmerksom er viktig uansett hva vi gjør. Arbeid, lytting, foreldreskap og alt under solen kan nytes mer og gjøres bedre når du blir oppmerksom.

Selv bare å gjøre noe med mer mindfulness kan bli meditativ og hjelpe med avslapning og klarhet. Å være oppmerksom betyr å være fullstendig klar over i alle situasjoner.

Så finn et godt mindfulness -sitat og vær mer bevisst på deg selv og omgivelsene dine i dag.

Topp 10 mindfulness sitater

Mindfulness er ikke vanskelig, vi trenger bare å huske å gjøre det.

Sharon Salzberg

I mindfulness er man ikke bare avslappende og lykkelig, men våken og våken.
Thich Nhat Hanh

Mindfulness er bevissthet uten kritikk eller skjønn. - Jan Chozen Bays

Riktig mindfulness er ikke et verktøy eller et instrument, men en sti.

Thich Nhat Hanh

Livet er en dans. Mindfulness er vitne til den dansen.
Hva Ray

Mindfulness betyr å ta hensyn på en bestemt måte: med vilje, i nåtiden og ikke-dømmende.
Jon Cabat-Tin

Mindfulness gir deg tid. Tid gir deg valg. Valg, dyktig gjort, fører til frihet.
Bhante Henepola Gunaratana

Slipp tankene dine og vær oppmerksom. - Rumi

Du kan ikke være oppmerksom når tankene dine er full.
Jack Butcher

Mindfulness er en måte å bli venn med oss selv og vår erfaring.
Jon Cabat-Tin

Sitater om mindfulness

Mindfulness er den bevisste, balanserte aksept av den nåværende opplevelsen.
Sylvia Boorstein

Innenfor deg er det en stillhet og en helligdom som du kan trekke deg tilbake og være deg selv.
Hermann Hesse

Mindfulness er den typen lys som viser oss veien. Det er den levende Buddha inne i hver av oss. Mindfulness føder innsikt, oppvåkning, medfølelse og kjærlighet.
Thich Nhat Hanh

Mindfulness -meditasjon hjelper deg med å takle hvert eneste små problem en etter en med likestilling og tilstedeværelse i stedet for å bekymre deg for 100 problemer på en gang og aldri gjøre noe med noe.
Scott Barry Kaufman

Hvordan vi tar hensyn til det nåværende øyeblikket bestemmer i stor grad karakteren av vår opplevelse, og derfor livskvaliteten.
Sam Harris

Å dyrke en sjenerøs ånd starter med mindfulness. - Nell Newman

Når mindfulness omfavner de vi elsker, vil de blomstre som blomster.
Thich Nhat Hanh

Mindfulness er klarhet. Tankens klarhet. Klarhet i intensjonen. Handlingens klarhet. Når du har dette klarhetsnivået, kan du ha kontroll over de fleste nivåer i livet ditt. Og å være i kontroll er en av de kraftigste følelsene man kan oppleve.
Adrian Lliopoulos

Mindfulness -meditasjon bør være mer enn bare å se på hva du gjør. Det du virkelig trenger å se på er motivasjonen din.
4. juli vannmelonutskjæring
Thubten Zopa Rinpoche

Med mindfulness kan vi se poesien og skjønnheten rundt oss. Vi kan se livets mirakler.
Thich Nhat Hanh

Den første og beste seieren er å erobre meg selv.
Platon

Paradis er ikke et sted; Det er en bevissthetstilstand.
Sri Chinmoy

Å bli våken innebærer å se vår forvirring tydeligere.
Rumi

I mindfulness begynner vi å se verden som den er, ikke slik vi forventer at den skal være, hvordan vi vil at den skal være, eller hva vi frykter det kan bli.
Mark Williams, Mindfulness: En åtte ukers plan for å finne fred i en hektisk verden

Mindfulness -praksis er ikke en unndragelse eller en flukt. Det betyr å komme kraftig inn i livet - med styrke generert av mindfulnessenergien.
Thich Nhat Hanh

Uansett hvor du er, vær alt der. - Ram Dass

Hver dag har sitt drama. Hvis du venter på en dag uten drama, venter du på døden. Mindfulness er det som gir oss rom til å møte alt drama uten spenning. Selv om vi ikke alltid kan være fri for drama, kan vi være fri fra effekten av det. Det kalles trygghet.
Thibaut

Mindfulness er en pause - rommet mellom stimulans og respons: det er der valget ligger.
Tara brach

Observer rommet mellom tankene dine, og observer deretter observatøren.
bytt lysrørarmatur
Hamilton Boudreaux

Mindfulness, ganske enkelt uttalte, betyr å ta hensyn til hva som skjer; Det handler om hva som virkelig skjer.
Nell Newman

Mens Fletcher Whittles og lager pilene rett, så leder mesteren sine forvillede tanker.
Buddha

Observerer ikke absorberende.
Maryam Hasnaa

Så lenge vi verken har øvd på konsentrasjonen eller mindfulness, tar egoet seg selv for gitt og forblir sin vanlige normale størrelse, så stort som menneskene rundt en vil tillate.
Ayya Khema

Bare fordi øynene våre er åpne, betyr ikke det at vi er våkne.
Haemin solim

Mindfulness er ganske enkelt å være klar over hva som skjer akkurat nå uten å ønske at det var annerledes; nyte det hyggelige uten å holde på når det endres (som det vil); Å være med det ubehagelige uten å frykte at det alltid vil være slik (som det ikke vil).
James like

Empati er den nye mindfulness. - Scott Barry Kaufman

Den beste måten å fange øyeblikk er å ta hensyn. Slik dyrker vi mindfulness. Mindfulness betyr å være våken. Det betyr å vite hva du gjør.
Jon Cabat-Tin

Hvis vi ønsker å bli oppmerksom, i stedet for bare å vite om mindfulness, må vi etablere vår egen regelmessige praksis.
Thich Nhat Hanh

Hvis det er ute av hendene dine, fortjener det frihet fra tankene dine også.
Ivan Nura

Alt skapes to ganger. Først i sinnet og deretter i virkeligheten.
Robin Sharma

Hvis du vil erobre livets angst, leve i øyeblikket, leve i pusten.
Hva Ray

Mindfulness er bevisst fullt oppmerksomhet til hva som skjer rundt deg - i kroppen, hjertet og sinnet ditt.
Jan Chozen Bays

Mindfulness er en kvalitet som alltid er der. Det er en illusjon at det er en meditasjons- og ettermeditasjonsperiode, som jeg alltid synes er morsom, fordi du enten er oppmerksom eller ikke er det.
Richard Gere

Ønsket om å kjenne din egen sjel vil avslutte alle andre ønsker.
Rumi

Mindfulness betyr å være våken. Det betyr å vite hva du gjør.
Jon Cabat-Tin

Observert uten inndeling. - Jiddu Crishnamury

Et sinn er som en fallskjerm. Det fungerer ikke hvis det ikke er åpent.
Frank Zappa

Mindfulness hjelper oss å leve i harmoni med våre tanker, ord og handlinger.
Hva Ray

På å være oppmerksom

Ingen tanke, ikke noe sinn, ikke noe valg - bare Å være stille , forankret i deg selv.
Osho

Ting som har en bevissthet er høyere enn de som ikke gjør det.
Marcus Aurelius

Å være oppmerksom betyr at vi suspenderer dommen for en tid, setter våre umiddelbare mål for fremtiden og tar i det nåværende øyeblikket som det er snarere enn som vi ønsker at det skal være.
J. Mark G. Williams

Hemmeligheten bak endring er å fokusere all energien din, ikke på å kjempe mot den gamle, men på å bygge det nye.
Sokrates

Vær oppmerksom på pusten din. Legg merke til hvordan dette tar oppmerksomhet fra tankene dine og skaper plass.
Eckhart flott

Måten du snakker med andre på kan tilby dem glede, lykke, selvtillit, håp, tillit og opplysning. Mindful tale er en dyp praksis .
Thich Nhat Hanh

Når du puster inn forsiktig, er det et lykkelig gjensyn mellom kropp og sinn. Dette krever ingen fancy teknikk.
Thich Nhat Hanh

Hvis du blir sliten, lær å hvile for ikke å slutte. - Bansky

Det er en stor skjønnhet i observasjonen, når du ser ting som de er.
Jiddu Krishnamurti

Når vi er oppmerksom, dypt i kontakt med nåtiden, blir vår forståelse av hva som skjer, og vi begynner å bli fylt med aksept, glede, fred og kjærlighet.
Thich Nhat Hanh

En blomst tenker ikke på å konkurrere med blomsten ved siden av. Det blomstrer bare.
Zen Shin

Det er som en finger som peker bort til månen. Ikke konsentrer deg om fingeren, ellers vil du savne all den himmelske ære.
Bruce Lee , Gå inn i dragen

Mindful og kreativ, et barn som verken har en fortid, eller eksempler å følge eller verdsette dommer, bare lever, snakker og spiller i frihet.
Arnaud Desjardins

Husk alltid omgivelsene dine.
Liam Neeson, Batman begynner

Fokuserer innover

Målet ditt er ikke å kjempe med sinnet, men å være vitne til sinnet.
Swami Taxanda

Det første viktige trinnet inn i nå er å bli klar over hva som omgir deg.
Eckhart flott

Inntil du gjør det ubevisste bevisst, vil det rette livet ditt, og du vil kalle det skjebne.
Carl Jung

Når sinnet er helt klar over, blir det ekstraordinært stille, stille; Den sover ikke, men veldig våken i den stillheten.
Jiddu Krishnamurti

Jo roligere du blir, jo mer kan du høre. - Ram Dass

Med bevissthet kan vi ta bevisst valg, i stedet for å la våre vanlige tanker og mønstre kjøre showet.
Tamara Levitt

Når du lærer å bare sitte og bli helt til stede, blir du naturlig nok helt stille, uten at noen av den jazzen skjer inne. En person som egentlig ikke kan sitte som om det ikke var noe annet å gjøre, vil heller ikke kunne handle fordi han aldri vil være helt her.
Alan Watts

Du begynner med å la tanker flyte og se på dem. Selve observasjonen bremser sinnet til det stopper helt. Når sinnet er stille, hold det stille. Ikke kjeder deg med fred, vær i det, gå dypere i det.
Nisargadatta Maharaj

Hvis du lytter helt, helt, helt, i det faktiske øyeblikket av lytting, er det ingen forvirring, og det øyeblikket er nok.
alabast vs ganske enkelt hvit
Jiddu Krishnamurti

Indre tomhet er ikke et tomrom som skal fylles med bekvemmeligheter; Det er et vindu som skal gjennomsøkes.
Alan Watts

Hvis persepsjonens dører ble renset, ser det ut til at alt ser ut til å være, uendelig.
William Blake

Kroppen og sinnet er avhengige av hverandre. De er uatskillelige i kunsten å introspeksjon.
Geeta iyengar

Hver gang vi blir klar over en tanke, i motsetning til å gå tapt i en tanke, opplever vi at åpningen av sinnet.
Joseph Goldstein

I en verden avgrenset av irrelevant informasjon er klarhet makt. - Yuval Noah Harari

Når du fokuserer på hva som fungerer for deg og hva som ikke gjør det, går du ut av den sammenligningssyklusen og spiralen i ditt virkelige, vakre liv.
Robyn Conley Downs

Pauseøvelse skaper en åpen døråpning til helligheten på stedet du befinner deg i.
Pema Chodron

Sitater på å være til stede

Dette er den virkelige hemmeligheten bak livet - å være fullstendig engasjert med det du gjør i her og nå.
Alan Watts

Å trene tankene dine til å være det nåværende øyeblikket er nøkkelen til å ta sunnere valg.
Susan Albers

Hold alltid fast til nåtiden. Hver situasjon, faktisk hvert øyeblikk, er av uendelig verdi, for det er representanten for en hel evighet.
Johann Wolfgang Von Goethe

Den eneste måten å leve på er ved å akseptere hvert minutt som et ugjennomtrengelig mirakel.
Tara brach

Er det mulig for sinnet hver dag å være så helt klar over at problemer ikke lenger eksisterer?
Jiddu Krishnamurti

Ikke bo i fortiden, ikke drøm om fremtiden, konsentrer sinnet i øyeblikket.
Buddha

Et alvorlig sinn kan aldri være i nåtiden. Bare et lekent sinn, bare barn, er i nåtiden. Så vær mer barnslig ... spill mer.
Osho

Det nåværende øyeblikket inneholder fylde av rom. - Sahil Lavingia

Måten å leve i nåtiden er å huske at ‘dette også skal passere.’ Når du opplever glede, husker du at ‘dette også skal passere’ hjelper deg å nyte her og nå. Når du opplever smerter og sorg, husker du at ‘dette også skal passere’ minner deg om at sorg, som glede, bare er midlertidig.
Joey Green

Se for deg å være vitne til enhver situasjon, person og ting akkurat som det er.
Byron Katie

Se forbi tankene dine, så du kan drikke den rene nektaren i dette øyeblikket.
Rumi

I dette øyeblikket er det god tid. I dette øyeblikket er du nettopp som du burde være. I dette øyeblikket er det uendelig mulighet.
Victoria Moran

Vær lykkelig i øyeblikket, det er nok, hvert øyeblikk er alt vi trenger, ikke mer.
Mor Teresa

Livet ditt skal være en kontinuerlig død og en kontinuerlig oppstandelse, slik at du forblir frisk til det aller siste pusten.
Osho

Innse dypt at det nåværende øyeblikket er alt du har. Gjør nå det primære fokuset i livet ditt.
Eckhart flott, The Power of Now

Når jeg danser, danser jeg; Når jeg sover, sover jeg; Ja, og når jeg går alene i en vakker frukthage, hvis tankene mine driver til fjerntliggende saker i en del av tiden for en annen del, fører jeg dem tilbake til turen, frukthagen, til sødmen i denne ensomheten, til meg selv.
Michel de Montaigne

Nå er den eneste virkeligheten. Alt annet er enten minne eller fantasi.
Osho

Fortiden har ingen makt i løpet av det nåværende øyeblikket. - Eckhart Tolle

Han sa: ‘Det er bare to dager i året at ingenting kan gjøres. Den ene kalles i går og den andre heter i morgen, så i dag er den rette dagen å elske, tro, gjøre og stort sett leve.
Dalai Lama

Det eneste som til slutt er ekte med reisen din, er trinnet du tar for øyeblikket. Det er alt det noen gang er.
hvordan skifte ut et lysrør
Eckhart flott

Bare de som har dyrket kunsten å leve helt i nåtiden, har noen bruk for å lage planer for fremtiden. For når planene modnes, vil de kunne glede seg over resultatene.
Alan Watts

Begynn å gjøre det du vil gjøre nå. Vi lever ikke i evigheten. Vi har bare dette øyeblikket, glitrende som en stjerne i hånden vår som smelter som en snøfnugg.
Francis Bacon

Den åpner for eller mottar det nåværende øyeblikket, hyggelig eller ubehagelig, akkurat som det er, uten å verken holde seg til det eller avvise det.
Sylvia Boorstein

Hvis du er bekymret for noe eksternt, skyldes ikke smertene selve tingen, men til ditt estimat av det; Og dette har du makt til å tilbakekalle når som helst.
Marcus Aurelius