Vi kan stille spørsmål ved vår fremgang og føle oss forvirrede når vi kommer ansikt til ansikt med vårt rastløse sinn. Mange av oss kan til og med begynne å stille spørsmål ved om vi gjør det ordentlig.
Av den grunn er det viktig at vi har en lærer som skal veilede oss.
Meditasjon er en subtil praksis, og en effektiv lærer jobber som trener innen ethvert felt, og hjelper deg med å finne din vei og rette opp feilene dine. Dessverre er det ikke alltid like lett å finne en erfaren lærer i ditt område.
Det er grunnen til at mange mennesker henvender seg til bøker om meditasjon for inspirasjon. Dusinvis av stor meditasjonsbok er skrevet gjennom årene, fra buddhistiske perspektiver som Thich Nhat Hans ' Mirakel av mindfulness til legen Jon Kabat-Zinn, Uansett hvor du drar dit er du .
Noen tekster kan være mer instruksjonsmessige og fokusere på nøyaktig hva du bør gjøre med i meditasjonspraksisen din; Hvordan sitte, hvordan du puster, hvilken mantra å synge, og forskjellige andre nyttige hint.
På den annen side tar noen meditasjonstekster en mer poetisk tilnærming.
Når noen både er en god lærer og en kompetent forfatter, kan ordene deres forvandle tankene våre og sette oss i en fredstilstand. Dette er utrolig viktig når vi går gjennom tøffe perioder i livet vårt, og når meditasjonspraksisen vår bare ikke ser ut til å hjelpe oss med å roe oss.
Her på Hyourhouse.Design, vet vi verdien av Mindfulness og meditasjon. Det er grunnen til at vi har satt sammen en balansert gruppe meditasjonssitater for å hjelpe og oppmuntre meditasjonspraksisen din, uansett hvor du er på reisen.
Her er 25 meditasjonssitater for å gi deg fred.
Følelser kommer og går som skyer i en vindhimmel. Bevisst pusting er mitt anker.
etterbehandling av furugulvThich Nhat Hahn
Meditasjon er en prosess med å lette opp, å stole på den grunnleggende godheten til det vi har og hvem vi er, og å innse at enhver visdom som eksisterer, eksisterer i det vi allerede har. Vi kan leve livet vårt for å bli mer våkne for hvem vi er og hva vi gjør i stedet for å prøve å forbedre eller endre eller bli kvitt hvem vi er eller hva vi gjør. Nøkkelen er å våkne, å bli mer våken, mer nysgjerrig og nysgjerrig på oss selv.
Pema Chodron
For å forstå det umåtelige, må sinnet være ekstra stille, fremdeles.
Jiddu Krishnamurti
Målet ditt er ikke å kjempe med sinnet, men å være vitne til sinnet.
Swami Taxanda
Meditasjon gir en måte å lære å gi slipp på. Mens vi sitter, fortsetter selvet vi har prøvd å konstruere og gjøre til en fin, ryddig pakke å løsne. - John Welwood
Meditasjon vil ikke føre deg til en annen verden, men det vil avsløre de mest dype og fantastiske dimensjonene i verden du allerede lever i. Å tenke på disse dimensjonene og bringe dem i tjeneste av medfølelse og vennlighet er den rette måten å oppnå raske gevinster i meditasjon så vel som i livet.
Zen Master Hsing Yun
Gi barnet en smak av meditasjon ved å skape et klima og atmosfære av kjærlighet, aksept og stillhet.
Swami Dhyan Giten
Meditasjon er som et treningsstudio der du utvikler de kraftige mentale musklene i ro og innsikt.
Ajahn Brahm
Berør det indre rommet ditt, som er intet, så stille og tom som himmelen; Det er din indre himmel. Når du har slått deg ned på din indre himmel, har du kommet hjem, og det oppstår en stor modenhet i dine handlinger, i din oppførsel. Så hva du gjør har nåde i det. Så hva du gjør er en poesi i seg selv. Du lever poesi; Gåingen din blir dans, stillheten din blir musikk.
Osho
Naturen skynder seg ikke, men alt er oppnådd. - Lao Tzu
Med hvert pust går det gamle øyeblikket tapt; Et nytt øyeblikk kommer. Vi puster ut og slipper det gamle øyeblikket. Det er tapt for oss. Ved å gjøre det, slapp vi personen vi pleide å være. Vi inhalerer og puster i øyeblikket som blir. Når vi gjør det, ønsker vi personen vi blir velkommen. Vi gjentar prosessen. Dette er meditasjon. Dette er fornyelse. Dette er livet.
Langt solfarvann
Meditasjonshandlingen er romslig.
Sogyal Rinpoche
Vi må oppleve sannheten på en direkte, praktisk og ekte måte. Dette er bare mulig i stillheten og stillhet av sinnet; og dette oppnås ved hjelp av meditasjon.
Samael Aun Weor
Tøm tankene dine, vær formløs, formløs - som vann. Nå legger du vann i en kopp, det blir koppen, du legger vann i en flaske, det blir flasken, du legger den i en tekanne, det blir tekanna. Nå kan vann flyte, eller det kan krasje. Vær vann, min venn.
Bruce Lee
Meditasjon er ikke avstand eller løper bort. Det er faktisk helt ærlig med oss selv. - Kathleen McDonald
På samme måte som regn brytes inn i et hus med dårlig tak, bryter ønsket seg inn i sinnet som ikke har praktisert meditasjon.
Anonym
Meditasjon og konsentrasjon er veien til et liv med ro.
Baba Ram det
Hvis sinnet sovner, vekker du det. Hvis det begynner å vandre, gjør det stille. Hvis du når staten der det verken er søvn eller bevegelse av sinnet, kan du holde deg stille i det, den naturlige (virkelige) tilstanden.
Ramana Maharshi
Uforstyrret ro av sinnet oppnås ved å dyrke vennlighet mot den glade, medfølelsen med den ulykkelige, glede over den dydige og likegyldigheten overfor de ugudelige.
Patanjali, Yoga Sutras of Patanjali
Meditasjon er en viktig måte å rense og stille sinnet, og dermed forynge kroppen. - Deepak Chopra
Jo mer regelmessig og jo mer dypt du mediterer, jo før du vil oppføre deg alltid fra et fredssenter.
J. Donald Walters
Mindfulness -praksis betyr at vi forplikter oss fullt ut i hvert øyeblikk å være til stede; Å invitere oss til å grensesnitt mot dette øyeblikket i full bevissthet, med den hensikt å legemliggjøre så godt vi kan en orientering om ro, mindfulness og likestilling akkurat her og akkurat nå.
Jon Cabat-Tin
Ikke hater oppstått av tanker eller stopp tankene som oppstår. Bare innse at vårt opprinnelige sinn, helt fra starten, er over tanken, slik at uansett hva, blir du aldri involvert i tanker. Belyse originalt sinn, og ingen annen forståelse er nødvendig.
Zen Master Bankei Yotaku
Jeg har bodd med flere Zen -mestere - alle katter.
Eckhart flott
Meditasjon er en måte å gi næring og blomstre guddommelighet i deg. - Amit Ray
