Vil du vite hvordan du skal leve livet fullt ut? I så fall er du langt fra alene. Det triste er at de fleste går gjennom livet som aldri har opplevd hva liv må tilby.
Føler du at du sover gjennom livet? Ønsker du at du hadde mer frihet? Ønsker du at du hadde mer eventyr? Ønsker du at du hadde Mer tid ? Ønsker du at du hadde Mer kjærlighet ? Drenger du mandag morgen?
Når du lever livet til det fulle, trives du, blomstrer og koser deg. Du er fornøyd, glad, fornøyd, har det gøy, nyter livet og blomstrer. Du gleder deg over det du gjør i livet.
Du må forstå at alt som holder deg til et liv du ikke vil bo, er et fengsel skapt av tankene dine.
Det betyr ikke at du bare kan ønske deg inn i et nytt liv, men det betyr at du aktivt kan jobbe for å leve livet til det fulle.
Hva betyr det å leve livet fullt ut?
Det kan være flere svar på spørsmålet om hva det vil si å leve livet til det fulle. Det er annerledes for alle. For noen kan det bety å reise verden rundt; For andre kan det bety å tilbringe mer tid med de de elsker eller en liten ting som å bare glede seg over det du gjør.
Mange studier Gjennom årene har vist at disse følelsene om livet kan bidra til en større generell følelse av velvære, spesielt når det gjelder å utvikle forhold til deg selv, de rundt deg og samfunnet ditt.
Kjærlighet og glede kan ofte overskygge følelser av sinne, skam og tristhet. Å leve livet til det fulle kan bare være sentralt for vår lykke.
I denne artikkelen finner du ideer du kan utføre for å gjøre livet ditt bedre. Noen av disse ideene du har hørt før, og noen av dem vil du avvise.
Du vil kunne utføre noen av disse ideene med en gang, og noen av disse kan plante frøet for ideer du vil utføre i fremtiden. Atter andre du vil bruke livet ditt på å jobbe mot. Uansett, her er listen over positive skritt å begynne å ta nå.
1. Opprett en bøtte liste og begynn å gjøre mer
Du vil dø en dag, men før du gjør det, opplever du så mye av denne verden som mulig. En bøtteliste er ganske enkelt en liste over opplevelser eller prestasjoner du håper å oppnå i løpet av livet ditt. Det er ting du ikke tidligere har gjort, men du vil krysse av listen før du dør. De trenger ikke å være store ting. De kan være små, enkle ting du kanskje har satt av.
En bøtteliste er en flott måte å skape nye og varige minner og gir deg en følelse av prestasjon når du begynner å krysse en ting etter den andre. Det er en oppgaveliste du kan bruke for å inspirere andre til å leve livet til det fulle også.
En bøtteliste tvinger deg også til å se godt på livet ditt og hvor du er. Hva er dine drømmer og ambisjoner? Bruk bøttelisten din som motivasjon og inspirasjon til å begynne å leve det livet du alltid ønsket.
Eksempler på liste over bøtter
Klar til å skrive ut din egen bøtte -liste og begynne på reisen din med å prøve nye ting i livet? Her er noen eksempler hentet fra andre da de skapte sine egne. Trekk litt inspirasjon fra disse og gå ut av komfortsonen din:
- Lær å spille et nytt spill
- Kjør et maraton
- GO BUNGEE Jumping eller Sky Diving
- Reise utenlands
- Sett en Guinness World Record
- Leve, studere eller jobbe i utlandet
- Gå på biltur over USA
- Fly i en varmluftsballong
- Se Aurora Borealis (nordlys)
- Lær hvordan du surfer
2. Sett deg mål og skriv dem ned
Sett deg mål etter måned, år, 5-årig og 10-årsperioder. Du kan til og med bare starte med å sette et mål for i morgen! Vet hva du vil oppnå for hver strekning i livet ditt, og sørg for å se tilbake og se om du faktisk gjorde fremgangen du ønsket.
Denne listen vil stadig utvikle seg, og du vil ikke nå hvert eneste mål, men å skrive målene dine vil gjøre det mer sannsynlig at du vil oppnå dem.
3. Lev livet på din egen måte
Ikke velg din vei i livet basert på forventningene som er satt på deg av andre, enten det er foreldrene dine, venner, familiemedlem eller samfunn generelt.
Ikke la andre velge din vei for deg, men ikke velg en vei som vil skade de rundt deg. Det er lett å bli fanget opp i ditt eget liv, men hvis du ikke bryr deg om de du elsker, hva er det hele til slutt?
Eksempler på å leve livet på din egen måte:
- Betal regningene dine i tide og spar penger
- Bli komfortabel med å være alene
- Godta ansvar
- Godta hjelp når det trengs
- Bygge et budsjett og leve uavhengig
- Sett klart definerte mål
Finn ut hva som betyr noe for deg og eliminerer din indre kritiker. Du er ansvarlig for din egen lykke.
4. Oppretthold et internt kontrollsted
Det er to typer mennesker, de som fokuserer på hva de kan kontrollere og de som fokuserer på det de ikke kan. Ikke klandre andre for din egen fiasko - det er alltid noen der ute som fikk en verste hånd som gjorde mer av det enn du gjorde.
5. Ikke klag eller bli sjalu
Hvis du ikke er fornøyd med noe i livet ditt, kan du klage på det eller aktivt arbeide for å endre det. Hvilken vil du velge?
Når du lever livet til det fulle, kan du prøve å gi næring til en positiv holdning. For å gjøre dette, må du endre måten du tenker noen ganger. Vær mer oppmerksom og selvsikker og mindre fordømmende for deg selv og andre.
Du burde heller ikke være sjalu. Ikke fordi det er moralsk galt, men fordi Sjalusi er en destruktiv følelse . Det er også et symptom at du ikke lever livet ditt til det fulle - mennesker som er oppfylt, kan feire andre menneskers suksess. Mennesker som ikke er oppfylt, fyller sitt emosjonelle tomrom gjennom negative følelser.
La oss se på noen eksempler på hvordan du kan være mer positive til deg selv.
Ikke vær en krabbe i bøtta
Du har hørt uttrykket krabber i bøtta - Det er tendensen krabber må trekke andre krabber ned igjen når de er i ferd med å klatre ut. Når du bryter fra normen, får du pushback fra dine kjære. Det er ikke sjalusi - de bryr seg virkelig for oss.
galleri vegg tv
Men mennesker som lever livetsamfunnet forteller dem å leve bli redde når de ser andre gå for det. Selv om de gjør det ubevisst, og selv om det er av ekte bekymring - er det fortsatt skadelig. Det skaper en kultur for konformitet, middelmådighet og stille desperasjon. Ikke vær en krabbe i bøtta.
Forstå at det er greit å mislykkes
Den eneste måten å unngå svikt er å ikke prøve noe. Ikke vær redd for å mislykkes ... det er slik du lykkes. Dessuten er det bare en fiasko hvis du slutter å prøve. Du kan overvinne frykten for å mislykkes ved å visualisere det verste tilfellet.
En flott måte å overvinne en frykt for å mislykkes er å konfrontere ditt verste mulig mareritt. Hvis du prøver det og mislykkes, hva er det verste som vil skje? Skriv det ned, og skriv ned hva det vil ta for å komme tilbake dit du er nå.
Det meste av tiden vil du oppdage at det verste tilfellet ikke er så skummelt som du trodde det ville være, og ditt eget tankesett er det eneste som holder deg tilbake.
6. Ignorer de tingene du ikke kan endre
Har du noen gang lagt merke til hvor sinnsykt emosjonelle YouTube -kommentarer er? Folk holder seg til sine meninger som om de er en livline. Likevel er dette nesten alltid meninger om ting som absolutt ikke har noen effekt på hverdagen. Ja, dårlige ting skjer i verden. Med mindre du planlegger å gjøre noe med dem, fokuserer du bare på de tingene du kan endre i din egen liv.
Du kan gjøre en forskjell - når du slutter å avfeie deg selv. Tilnærmingsutfordringer med tankegangen om hvordan skal jeg oppnå dette? I stedet for hva kan jeg muligens gjøre? Men hvis du ikke skal jobbe for å endre noe, kan du se poenget over. På tide å stille opp eller holde kjeft.
Vi har alle ting i livene våre, enten det er våre omstendigheter eller personlige feil som holder oss tilbake fra å gjøre ting vi virkelig ønsker å gjøre. Du kan enten godta det, rasjonalisere det bort eller møte frykten din. Hvilken vil du velge? Her er noen eksempler som hjelper deg med å sette dette i perspektiv:
Ta vare på kroppen din
Spis sunt når du kan, få en god natts søvn og trening. Din eneste forbindelse med denne verden er gjennom dette kjøttfulle kjøttkjøretøyet vi kaller kroppene våre. Ta godt vare på det.
Ta vare på tankene dine
Slutt å mate den en konstant strøm av søppel. Litt driftsstans er i orden, men ikke dedikere hver gratis time du har ser på reality -TV, ser på sladderblogger, sjekker sportsresultater og gjør andre ting som krever lite mental energi. Selv nyhetene kan råtne hjernen din med sin konstante sperring av negativitet og partisk sensasjonalisme.
Forbedre kroppsspråket ditt
Visste du at holdningen og kroppsspråket ditt ikke bare former hvordan folk ser deg, men også former hvordan du har det med deg selv? Å forbedre kroppsspråket ditt er et flott utgangspunkt du kan gjøre når som helst og kan endre måten du ser deg selv og blir sett av andre.
7. Vær bevisst i nåtiden
Vi kommer alle inn i ruter og rutiner for å komme oss gjennom dagen, men vi har bare et begrenset antall dager på denne jorden. Ikke legg livet på auto-pilot-live bevisst. Spør deg alltid - hvorfor gjør jeg dette? Hvis du våkner for mange morgener på rad uten godt svar, er det på tide å gjøre en endring.
Forbedre dine sosiale ferdigheter
Noen mennesker er naturlige sosiale sommerfugler. For de av oss som ikke er, gjør en innsats for å forbedre dine sosiale ferdigheter. Det er ingenting galt med å være en introvert og nyte tid alene, men ikke dårlige sosiale ferdigheter holder deg tilbake når du trenger dem. Å forbedre dine sosiale ferdigheter vil også hjelpe deg i hvilken som helst arbeid eller virksomhet du velger.
Arbeid du elsker
Ikke alle får spille fotball eller i et rockeband for å leve, men det betyr ikke at du ikke kan finne noe du elsker å våkne opp om morgenen for. Fortsett å lete etter det, og ikke gi opp før du finner det. Livet er for kort til å frykte søndagskvelder.
Følg din innsats
En av Mark Cuban's Nøkler til suksess er å følge din innsats, ikke din lidenskap. Hvis du ikke har en lidenskap for noe spesielt, velg noe og gjør det så godt du kan. Lidenskap kommer ofte fra å gjøre noe bra.
Hvis du ikke har oppdaget hva du brenner for, kan du begynne med å finne lidenskapen din og la den veilede Yoru -handlinger.
8. Forbered deg på å vinne, men husk at du ikke alltid trenger å vinne
En annen av Mark Cubans nøkler til suksess er at alle har lyst til å vinne, men veldig få er villige til å gjøre arbeidet for å forberede seg på å vinne. Hvis du bryr deg om å vinne, gjør du arbeidet.
På den annen side handler ikke alltid livet om å vinne.
Uansett hvor sterk du er, uansett hvor rik, uansett hvor vakker, uansett hvor smart, uansett hvor talentfull, uansett hvor elskelig, vil det alltid være noen bedre enn deg. Til syvende og sist havner vi alle på samme sted - uansett hvor det stedet måtte være.
9. Ikke forveksle glede med lykke
Glede kommer fra hurtigrettingene som gir oss glede - shopping, alkohol, sex, lytter til flott musikk og å se stor skjønnhet.
Lykke kommer fra selvaktualisering og mening. Glede er viktig for et lykkelig liv, men glede alene er utilstrekkelig.
10. Finn tid til det du vil gjøre
Mange of us constantly complain about not having enough time or being too busy to do things we want to do/accomplish. We need to realize that we’re putting ourselves in those situations in the first place.
Hvis du føler deg fanget i en jobb, tar du aktivt skritt for å hente deg ut fra situasjonen? Hvis du er det, bør du ikke kaste bort tid på å klage. Hvis du ikke er, hva klager du på?
11. Ikke jage penger for dets egen skyld
Å ha penger er viktig i livet, men bare fordi det gir oss frihet til å jage det vi virkelig ønsker i livet. Du får bare ett liv, og penger er ikke bra når du er 6 meter i bakken.
12. Overvinne latskap
Har du store mål og drømmer? Stopper du ikke med å ta skritt for å gjøre endringer fordi du heller vil se på TV? Slutter du etter noen få forsøk?
Litt utsettelse her og der er naturlig, men hvis du ser tilbake år etter år og ikke ser noen endringer, må du sannsynligvis jobbe med å overvinne din latskap.
13. Analyser svakhetene dine
En av the hardest things for people to do is to be objective regarding their weaknesses. We’re naturally inclined to rationalize away things we’re not good at or believe that we’re better than we are.
Når du er kjenner igjen i svakhetene dine og forstår hvordan de holder deg tilbake, kan du ta aktive skritt for å jobbe med deg selv. Hvis du ikke gjør noe for å forbedre deg selv hver dag, vil du ikke nå målene dine.
14. Forstå personlighetstrekk er ikke statiske
Selv om vi alle kan ha noen naturlige tilbøyeligheter og gaver basert på genetikk og miljøet vi ble oppdratt, er alt endret.
Hvis aspekter av personligheten din holder deg tilbake, enten det er latskap, sosial tafatt eller middelmådig intelligens, vet du at dette er alle ting som kan forbedres hvis du er villig til å jobbe med dem i stedet for å akseptere dem som uforanderlige personlighetstrekk.
15. Omgi deg med de rette menneskene
Det er et ordtak om at du er gjennomsnittet av de fem nærmeste vennene dine. Selv om dette kanskje ikke er et vitenskapelig faktum, er det en nyttig tankeøvelse. Du vil også bli negativ hvis du hele tiden tilbringer tid med negative mennesker.
Hvis du bruker tid rundt mennesker uten ambisjoner, vil du også finne dine egne drømmer som glir bort. På den annen side, rundt deg med fantastiske mennesker som vil ha de samme tingene du ønsker i livet, vil du sette deg opp for å lykkes.
16. Design ditt ideelle liv
Det er lett å gå gjennom livet på autopilot hvis du ikke vet hva du vil. Det første trinnet ditt er å finne ut hva du vil ha fra livet. Lese 4-timers arbeidsuka ved Tim Ferriss Hvis du vil ha et stort rammeverk for å oppnå dette. Den har en Dreamline -kalkulator designet for å hjelpe deg med å planlegge din ideelle livsstil og Visualiser hva det vil koste å oppnå det.
17. Planlegg å oppnå ditt ideelle liv
Ingenting vil bli overlevert til deg. Hvis du venter på å finne retningen din i livet, vil du finne deg selv på sporet for din spennende karriere på Megacorp, flytte papir fra en konto til en annen.
Det er ingen god grunn til å vandre målløst gjennom livet når du er utenfor college. Hvis du trenger mer retning etter skoletid, kan du begynne å legge et grunnlag for fremtiden din ved å forbedre deg selv.
18. Slutt å gi opp
Har du noen gang hørt historien (Urban Myth?) Om mannen som gikk tapt i ørkenen? Han ble funnet en halv kilometer fra en stor Oasis -by. Poenget med denne historien er å illustrere faren for å slutte.
Ting er alltid vanskelig til de blir bedre, men du vil aldri vite hvor nær du kom til å nå dine mål hvis du slutter før du ser dem helt gjennom.
19. Gå forbi negativitet
Konstruktiv kritikk er en ting, men vet at hvis du er der ute og prøver å oppnå gode ting, vil du tiltrekke hatere som vil kritisere for kritikkens skyld. Du finner hatere Ofte trolling av meldingstavler og YouTube -kommentarer.
Ikke ta kommentarene sine personlig, og ikke bli sugd inn i flammekriger. Finn i stedet en positiv holdning til ting og gå raskt videre fra negativitet. Selv om det kan være vanskelig å ikke dvele ved negative ting, kan det påvirke utsiktene dine og føre deg ned. Dette hindrer deg i å nyte livet.
20. Godta konstruktiv kritikk
Samtidig kan hatere være gode fordi de noen ganger kan ha rett. Hatere viser oss våre svakheter. Du vil sannsynligvis gjenkjenne legitim kritikk når du føler brodden av kognitiv dissonans - du vil avvise tanken fordi den kommer fra noen som er kritiske til deg, men du kan ikke la være å riste den gropen i magen.
I stedet for å begrave den følelsen, godta at du kan være i feil, og jobbe for å forbedre deg selv, slik at du ikke gjør den samme feilen i fremtiden.
21. Vær helten i din egen film
Føles livet kjedelig, gledeløs og håpløs? Føler du deg fast i et hjul uten vei ut? Du vet allerede hvordan du kommer ut - vær helten i din egen film. Lat som om du er heltenes karakter i en Hollywood -blockbuster.
Det er et poeng i hver film der helten er nede og ut, med tilsynelatende ingen vei ut, men han finner alltid en måte å overvinne oddsen på.
Lat som om du er den helten, du er på et tøft sted, og det er din jobb nå å overvinne oddsen og komme ut på toppen - fordi den er i manuset. Lat som om det er et dokumentarisk mannskap som følger deg rundt, og barna dine vil se hva du har gjort en dag.
Vil du at de skal se en helt som overvinner oddsen eller en taper som spiller offeret? Forrige gang jeg sjekket, overvinner ikke helten oddsen ved å se på TV 5 timer om dagen. Gjør det som må gjøres, uansett hvor vanskelig det er.
22. Ta deg tid til å kose deg
Utrolig mat, flott selskap og oppslukende samtale - det blir ikke mye bedre enn det, i alle fall ikke i denne levetiden. Verne om de øyeblikkene av lykke og få dem til å skje så ofte som mulig.
Det er lett å videreføre sosiale anledninger eller familieferie, men disse tider er når noen av de beste minnene våre er laget.
23. Bli fri for forutinntatte ideer
Kamilah Martin er en nonprofit -leder som ble konsulent med fokus på å styrke svarte kvinner gjennom samfunnet. Martin innrømmer at livet hennes ble overtatt av henne antatt å være i mange år.
Martin sa at det var en måte hun skulle bære seg selv på. Det var en måte hun skulle snakke på. Imidlertid, sier hun, Gleden og oppfyllelsen kommer i reisen med å slippe og i tilliten til å stole på deg selv.
24. Finn nyttige teknikker å bruke
Bevissthet, ansvarlighet og handling er de tre A -ene i livet. Du må finne ut og bli klar over din ulykkelighet og bestemme at du er klar til å endre ting. Ansvarlighet Kommer ned til å ta kontroll over livet ditt og hva du gjør for å endre det, og så kommer selve endringen.
Ta deg tid til å utvikle deg selv og visualisere det du vil i livet ditt. Her er noen eksempler på hvordan du kan utvikle deg selv:
Øv mindfulness
Når du øver Mindfulness , bruk alle fem sansene. Ta oppmerksomheten til øyeblikket, fokuser på pusten og observer tankene dine. Når du praktiserer mindfulness, kan du også øve på aktiv lytting, noe som er en annen måte å hjelpe noen andre mens du også hjelper deg selv.
Meditere
Når du øver meditation, you can achieve a sense of calm og peace, og it helps you find balance in your liv that is positive for your mental health og overall well-being.
Det kan være en avslappende teknikk å takle stress eller angst i ditt daglige liv som kan hindre deg i å leve livet til det fulle. Ti minutter om meditasjonsdagen skal gjøre det. Finn et rolig sted å reflektere og fokusere på deg selv.
Være til stede
En måte å være i nåtiden er gjennom å praktisere mindfulness og meditasjon. Det gir en mulighet til å legge merke til omgivelser, fokusere på bare en ting om gangen og øve takknemlighet. Godta ting slik de er i stedet for hvordan du vil at de skal være.
Innse at materielle eiendeler ikke er de viktigste
25. Hjelp noen andre
Å leve livet til det fulle betyr ikke at alt må handle om deg personlig. Finn noen du kan hjelpe deg. Vi opplever glede når vi hjelper andre, noe som kan gi oss en emosjonell høyde.
For å gjøre dette, frivillig tiden din for en sak du brenner for, og doner penger eller varer. Enhver støtte du gir noen andre, bør støtte verdiene dine og gi deg lykke.
26. Husk at livet er begrenset
Steve Jobs snakket om dette i sin berømte begynnelsestale på Stanford i 2005. Lever vi som om vi aldri vil dø; så dør aldri etter å ha levd?
Dalai Lama gjentok også en lignende melding:
Mann. Fordi han ofrer helsen sin for å tjene penger. Så ofrer han penger for å gjenopprette helsen. Og så er han så engstelig for fremtiden at han ikke liker nåtiden; resultatet er at han ikke lever i nåtiden eller fremtiden; Han lever som om han aldri kommer til å dø, og så dør da å aldri virkelig ha levd. – Den 14. Dalai Lama
27. Har ingen anger
Til slutt, har ingen anger. Når det gjelder slutten av livet ditt, vil du ikke innse at du har gått glipp av hva som er viktigst for deg. Unngå anger . Det viktige er å huske at du betyr noe, og det gjør det å ha et tilfredsstillende liv.
Livet ditt betyr noe. Ta en bevisst beslutning om å sikre at tiden din teller i stedet for bare å gå tankene gjennom bevegelsene.
Konklusjon
Vi håper denne listen over gode måter å leve livet til det fulle gir deg nye ideer og inspirerer deg til å leve et bedre liv i dag. Vil du vite hemmeligheten bak hvordan man skal leve livet fullt ut? Hold deg inspirert og ha en positiv holdning!
